无障碍阅读
新闻热线:0512-69150948 爆料QQ:69150948
所在位置: 主页 > 教育 >
面对挫折如何引导孩子走出挫折提高抗挫能力

所谓成长,其实就是从每一次困难中吸取教训,学会新技能。把每一次遇到的困难和挫折都转化成一次学习机会,这才是面对挫折最关键的思维模式,这也是抗挫教育的关键。人生难免有高低起伏,困难波折,真正打倒一个人的,绝对不是挫折本身,而是每个人面对挫折时的心态和行为。


那么,如何引导孩子走出挫折,提高抗挫能力呢?

第一步:认识情绪

情绪管理的第一步就是认识自己的情绪,当自己经历激烈的情绪冲击时,可以清楚地知道自己怎么了,有了这份“觉察”,才能管理情绪。这时,我们该做的是,帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么,然后允许孩子的情绪宣泄,同时,也要制止一些不必要的行为,最后给予孩子一些恢复平静的方法,比如告诉TA:“我们需要让自己的身体平静下来,跟着妈妈一起呼气、吸气,慢慢地,我们的身体平静了~”

第二步:澄清了解

很多父母做完第一步后,孩子平静了就以为任务完成。其实,完成第一步只是帮助孩子管理情绪,却无助于抗挫能力的提高。

等到孩子平静后,我们需要帮助孩子明白:到底是什么让TA出现了这样的情绪。比如可以这样说:“你刚刚想搭积木塔,怎么搭却搭不好,于是你就特别生气!”。如果是大一点的孩子,可以通过提问让他们自己说出原因。这时,有的孩子会因此继续一轮新的哭闹,这很正常,这也说明了他们自己开始明白生气的原因了,再次回忆又触发他们的“伤心处”,这时就需要返回第一步。这就是孩子在“自我消化情绪”的过程。我们成人受挫有时都需要消化几天,孩子反复哭几次再正常不过。

只要我们愿意坚持这样做,带着爱去陪伴孩子经历消化这些情绪,慢慢地,孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强,这本身就是抗挫能力培养的基础。

第三步:转化学习

重点是教会孩子如何应对。因为玩具玩不好而受挫,我们需要演示给孩子看可以如何玩;因为玩具被其他孩子抢了而受挫,我们可以通过角色扮演,让孩子学会下次可以如何说“这是我的玩具!”;因为成绩不好而受挫,我们可以帮助孩子分析原因制定学习计划。

在孩子童年时,我们说的这些话、我们处理挫折的态度和情绪,慢慢就会变成孩子自己的话和态度。只有经历过第三步,孩子今后遇到挫折时才会主动去分析原因,才会明白困难是免不了的,但可以学习如何克服。

来源: 音乐  作者:范长
TAG标签: