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你活得不如意其实是你自找的

生活中,总是避免不了烦恼。面对烦恼时,有的人偏执多疑,有的人缺少自信,有的人纠结压抑。

大多数人,都会被负面情绪包围着走不出去。其实,真正桎梏你的,不一定是问题本身,而是你的心态和情绪。

英国作家萨克雷在他的名著《名利场》中写道:“生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑;你对他哭,它也对你哭。”

只要你保持微笑,世界也会跟着你微笑。千万不要和自己过不去,把自己的生活过得太辛苦。身体的辛苦,稍加休息就可以缓解,而精神上的乏累却很难消除。

为了更好地生活,我们不但努力学习多种技能,还要不断严格要求自己,锻炼适应社会的各种能力。希望自己能掌控人生,潇洒自如。

其实,一个人最高级的能力,就是与自己和解,不和自己过不去。

01

和自己过不去,就是折磨自己

一个在哈佛上大学的年轻人,他感觉自己好像生病了。

但他没有直接去医院,而是去图书馆借阅了医学相关的书籍。这一看不要紧,他惊讶地发现,浑身上下除了膝盖还算正常,几乎全有毛病。

他整个人都崩溃了,茶饭不思,甚至开始写遗书。在大家的劝导下,他勉强去了医院。等检查结果出来后,医生什么也没说,只是给他开了一张药方。

他一想自己肯定完了,医生都不说话了,也没心情看写了什么,就赶紧去了药房。

没想到,药房却说没有这种药。他都快哭出来了,觉得自己没救了。可又不甘心,打开药方一看,上面写着:“每天要少吃多餐,啤酒一瓶,早上要走十英里路程”。

他虽然一头雾水,但还是按照医生说的做了。

这个年轻人到现在还健康地活着,其实他根本没有病,所谓的病都是他臆想出来的。因为他把所有的精力都用来胡思乱想,已经走火入魔。

一禅小和尚说:“这个世界上,最好的放生,就是放过自己。”

与其在纠结中转圈,不如坚定地迈过心里的坎。

网上曾有人提问:“人生痛苦的根源是什么?”

有个高赞回答说:“人生中大多数的痛苦,不是别人给你造成的,而是自己和自己过不去。”

每个人都会遭受两支箭的攻击,第一支箭是外界射向你的,而第二支箭是自己射向自己的。

困在自己的世界里,时间长了只能收获焦虑;包袱太重,对自己埋怨越多,越觉得自己处处不如意,便在不知不觉中头昏眼花,看不清未来的路了。

和自己过不去,就好像是慢性中毒,还没来得及和这纷繁复杂的世界战斗,自己的低落情绪便耗尽了所有力气。

02

和自己过不去,是因为想的太多

很多人整天萎靡不振,干什么都提不起精神,就是因为整天“想太多”。

大脑被焦虑占满,心情被忧伤纠缠,久而久之就开始讨厌自己,把各种不如意排起队,在那一件一件地和自己过不去。

有个流着眼泪的女孩子,来到一家心理咨询中心,讲述了她不愿和前男友分手的事。她说,分手之后,她就陷入了无边的烦恼之中。

她总是害怕自己年龄这么大了,以后不好找对象,又害怕找到了对象,对方不够优秀,要不就是后悔当初恋爱的时候,自己不够用心,感觉分手都怨自己。

就这样,她没有心思工作,严重的思想负担甚至影响到了吃饭睡觉。整个人都消瘦憔悴,每天无精打采。

想太多,就是严重的内耗,是拿烦恼绑架自己的灵魂。已经走进了死胡同,还在徘徊不想掉头,久而久之就会被困在那里。

最后,只剩下对自己的各种埋怨,以及无休止的“悔不当初”。

长期不停地否定自己,最终只能产生严重的焦虑和和自卑,牢牢盯着自己,已经看不见其他美好的东西。

檀金在《你就是想太多》一书中写到:“所有的不堪和烦恼,只是自己杯弓蛇影的自恋和自虐而已。所有的担心和疑虑,全是自己的原因。”

想要赢得别人的尊重和赞同,就不能纡尊降贵,也不能过分苛责自己,而是需要一种笃定的自信,一种不胡思乱想放松的平实。

一个总和自己过不去,总活在纠结中的人,是无法获得尊重和快乐的。

生活就像一团麻,你越是拼命撕扯,反倒弄巧成拙,越来越乱。想的太多就像被套在乱麻中,你拉哪一股都会越拉越紧。

想的太多,就是给自己的人生设立路障。明明可以平坦地前行,却不得不一次次急刹车。既耽误了行程,又破坏了心情。

只有卸掉心里的包袱,轻装上阵,才能和你想要的目标更接近一些。

03

与自己和解,才有更好的人生

有一个女孩,立志要考清华大学。她的成绩在学校一直名列前茅,家长和老师都坚信,她一定能实现考入清华大学的目标。

但是考试的时候,由于她身体原因,发挥失常了,结果没能达到理想的分数线。如果报考清华,只能选不太好的专业。所以,报考的事很让她纠结,压抑很久。

众人都劝她说:“好歹也是清华大学,能进去总比进不去要好。”听到这些话,她心就更烦了。

但是,女孩经过深思熟虑之后,抛开了虚荣心,听从了本心,报考了中科大,选择了一个自己特别喜欢的专业。

她没有陷入别人的劝说中,也没有因为考试失误而沮丧失落,她不纠结,不较真,与自己握手言和。坚定地相信自己的选择,相信在这里会更精彩。

《霸王别姬》里有一句话:“人,得自己成全自己。”

人生,就是慢慢接受的过程。接受平凡,接受分别,接受失去,接受不完美,接受事与愿违,拆掉心灵枷锁,与自己慢慢和解。

自己都不去成全自己,难道期望别人会善待你吗?

和自己过不去,是一种无用的强硬;与自己和解,才是一种柔软的智慧。

人老了,牙齿会掉光,舌头却安然无恙。

为什么呢?因为舌头总是适时回避,不较真,不逞强;牙齿却教条般地硬挺,一犟到底,就避免不了各种磨砺,还经常伤到自己。

与自己和解也是与自己的执念和想不开做斗争。你连自己都无法战胜,你连情绪都无法控制,又怎能面对多面的人生?

与自己和解,就是粉碎你的纠结,清除你的不安,消除你的焦虑,不在意别人的议论,好好地成全自己。

04

有时,人自己“绑架”了自己,还不得而知

《吐槽大会》上,俞灏明说:“我们这一生都是被各种东西绑架,以前我是被颜值绑架,后来被勇敢绑架。这么多年我终于想明白了,我需要的不是同情,而是接纳自己。”

越怀疑越紧张,越焦虑越痛苦。学会接受过往的不如意,拥抱现在的自己,你会发现,一切将会越来越好。

张德芬老师说:“人生而不完美,可那就是我自己啊,如假包换,不折不扣,独一无二的宝贝,就算拿全世界的奇珍异宝也不换。”

我们可能做不了天空中那颗最耀眼的星,也不用去羡慕别人的光明,自己有自己的光,能够照亮自己就刚刚好。

不要和自己过不去,你要做的是:先照亮自己,再照亮前途。

来源: 娱乐  作者:江穆青
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