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西安58岁男子坚持赤脚跑步5年 每天清晨城墙下跑步10公里

“光着脚跑步,不疼吗?”这些年来,不少人这样问过王治宙。

每天清晨5时起床,一年四季,无论刮风下雨,王治宙都会光着脚出发,沿着城墙边慢跑10至15公里。上午8时,跑步结束后的王治宙会调整好状态,投入到新一天的工作中,这一习惯已坚持了5年多时间。

说起为什么要光脚跑步,王治宙向华商报记者讲述了其中的“趣事”。2011年,身为企业某项目负责人的他,每天清晨都要带领员工进行3公里慢跑,起初,王治宙对此也很无奈,但是工作安排,他还是必须以身作则,“工作繁忙导致我经常腰酸背痛,没想到通过坚持跑步,半年后,身体上一些小毛病慢慢都得到了缓解,在这个过程中,我也逐渐喜欢上了跑步。”王治宙说,随着对跑步的热爱逐渐加深,他也成为了一名跑步“发烧友”,“那时跑得十分疯狂,常常天没亮就出门,跑完45公里全程后才心满意足地回去。但因为运动量过大,我患上了轻度的足底筋膜炎。”王治宙说,脚部的不适与疼痛让他重新认识到,自身的运动方式是否出现了问题。

2016年,一次偶然机会,王治宙认识了“中华赤脚团”的成员,得知王治宙身体上的情况,对方建议他尝试光脚跑步。光着脚跑步,不美观不说,本就不适的双脚能否适应坚硬的路面……起初,王治宙对此也很怀疑,但他还是选择去试一试,“2016年我开始赤脚在小区走路,半个多月后开始尝试慢跑,一个月后,我才敢走向小区外的柏油路面。”王治宙说,通过两个月的练习,他终于赤脚围绕城墙跑完了一圈,也就是那个时候,足底筋膜炎的症状逐渐消失,赤脚跑也成为了他的一种生活方式。

4月28日上午9时,天气晴朗,微风拂面,正是锻炼散步的最好时间,华商报记者在西安市环城公园见到王治宙时,他的跑步已进行到了尾声,身着运动半袖短裤,今年58岁的王治宙身材保持的十分匀称,他的跑步速度不算快,步伐却很稳重,若不是看见他光着脚,并不会发现他与穿鞋跑步的人有太多区别。停下身来,记者才看到,王治宙的脚底部并没有想象中的那样长满厚茧,而是几处常发力的位置皮肤较厚。

在与记者交谈过程中,因为始终光着脚,不少路过的市民都会用打量一番,甚至会有市民主动上前询问,面对“光着脚跑步不疼吗?”的问题,王治宙总是微笑的回复称“习惯了”。

王治宙说,除了带来身体上的健康外,赤脚跑步让他更加自信,更加专注,“赤脚跑是一个循序渐进的过程,跑到条件不佳的路面时,感到疼痛也是很正常的,但不建议没有专门练习的人进行尝试。”王治宙说,如今西安市道路等设施越来越完善,环境越来越好,在他的带领下,妻子也加入到了赤脚跑的队伍中来,此外,他还组建了西安秦岭山地马拉松活动,十四运会即将到来,希望带领更多的人参与到健康的运动中来。

来源: 生活  作者:江穆青
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